von Eltern leben leichter

Wenn Sie einmal das Essverhalten Ihres Kindes beobachten, werden Sie schnell merken, dass Kinder spielerisch mit dem Essen umgehen.

Das Essverhalten Ihres Kindes gehört mit zur Kindererziehung, wie auch das Essen am Tisch.

Für die Entwicklung Ihres Kindes ist das Matschen mit dem Finger in der Sauce, das Greifen mit den Händen in den Joghurt und das Ausdenken von Geschichten zum Essen, die spielerische Art, sich mit dem Essen zu beschäftigen.

In diesem Artikel soll es uns nicht um Tischmanieren bei Kindern gehen. Daher sei es erlaubt, wenn sich Ihr Kind satrk mit dem eigenen Essen am Tisch beschäftigt.

Wenn sich Ihr Kind schon so "intensiv" mit der eigenen Mahlzeit beschäftigt, dann sollten Sie das auch gefälligst tun, um zu wissen, was Ihr Kind da zu sich nimmt. Für eine gesunde Ernährung bei Kindern müssen Sie nicht viele Regeln beachten.

Vermeintlich sollten Kinder nicht mit dem Essen spielen.

Folgen Sie dennoch dem Spielwitz von Kindern beim Essen, statt sich mit "geeigneten Lebensmittel für Kinder" verrückt zu machen. Wichtiger ist für uns die Frage, "WIE Kinder essen" statt "WAS Kinder essen".

Fast ausschließlich alle Eltern wollen das beste für Ihr Kind. Daher können wir davon ausgehen, dass auch Sie immer kindsgerechte Lebensmittel kaufen.

Doch wie kindsgerecht sind die Inhaltsstoffe, die Ihnen die Lebensmittelindustrie bietet? Auf was sollten Sie bei der Kinderernährung achten? Wie erfolgt eine gesunde Ernährung bei Kindern?

Um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen behilflich zu sein haben wir uns etwas mehr Gedanken gemacht, als dies die meisten Nahrungsketten tun.

 

Mehr Spiel und Witz beim Essen

Was halten Sie von der Aussage: "Kinder brauchen keine speziellen Lebensmittel".

Das Essen für Kinder muss vor allem gut aussehen. Diese gewagte These wollen wir ein wenig untermauern.

Wenn Sie sich die Verpackung der Kinderlebensmittel einmal genauer anschauen, dann werden Sie folgende Inhaltsstoffe mit Sicherheit vorfinden:

- Aromastoffe - Antioxidationsmittel - Farbstoffe - Geschmacksverstärker - Konservierungsstoffe - Phosphate - Schwefel - Süßstoffe - Zuckeraustauschstoffe -

Zu diesen Stoffen werden fast allen Kinderlebensmitteln Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt, um vermeintliche Mängel auszugleichen.

Heutzutage gibt es alles fix und fertig aus dem Glas. Von Babymilch bis hin zum "Juniormenü" - die Erziehung von Kindern auf Industriemittel beginnt schon in sehr  frühen Jahren. Sie werden sicherlich auch viel davon gehört haben, dass Aromen, zu viel Zucker und Salz den Geschmack Ihres Nachwuchses verderben.

Zwar erkennt man, dass bei übermäßigem Verzehr von Lebensmitteln mit hoher Dosis an Zucker, Konservierungsstoffen oder Vanillin Sie Ihrem Kind nichts Gutes tun, aber dennoch sollten Sie Ihr Kind vor allzu viel Verboten schützen.

Eine gesunde Ernährung bei Kindern darf durchaus auch mal süß sein.

Also passen Sie lieber das eine oder andere Mal mehr auf, was Ihr Kind zu sich nimmt. Kinder sollten alles essen dürfen, wozu sie Lust haben.

Es darf auch mal süß zugehen, vor dem Übermaß sollten Sie es aber schützen - das ist Ihre Verantwortung!

Wenn Sie wissen wollen, wie Ihr Kind richtig isst, dann sollten Sie es mal beim Essen beobachten. Kinder spielen mit dem Essen und das ist genau richtig. So kann Ihr Kind das Essen sinnlich erfassen.

Kinder brauchen also nichts spezielles zum Essen, so wies es die Werbe - und Lebensmittelindustrie vorgibt. Stattdessen brauchen Kinder Spiel, Witz und viel Farbe beim Essen.

Tipps für ein besseres Essverhalten in der Kindererziehung

Was Kinder lieben und was Sie zur Kindererziehung und Essverhalten Ihres Kindes beitragen können:

Gibt es eine heiße Suppe zum Abendessen, dann lassen Sie Ihr Kind Brotstücke reißen und als Inseln in der Suppe schwimmen.

Achten Sie immer auf kontrastrecieh Farben, wie rote Paprika, grüner Brokkoli und gelber Reis.

Trennen Sie die Essensbestandteile auf dem Teller sauber voneinander.

Kinder lieben Brot mit harten Krusten - schauen Sie genau hin, was Ihr Kind begehrt. Harte Krusten stärken die Zähne.

Essen was im Mund knackt und knuspert oder cremig ist, schmeckt Ihrem Kind definitiv besser.

Stechen Sie die Wurst oder das Brot in unterschiedlichen farben aus, bevor Sie es Ihrem Kind servieren.

Eine Buchstabensuppe ist ein alt bewährtes Mittel - kennen Sie bestimmt.

Füllen Sie den Teller Ihres Kindes nicht unnötig auf. Lieber holen sich Kinder nochmal Nachschlag, als dass sie das Essen wegwerfen.

Ein Eis zum Nachtisch soweit vermatschen, bis es zu einer leckeren Creme wird. Und dann genüsslich löffeln.

Kinder lieben alles, was klein, mini und handlich ist. Nicht nur der Tastsinn, sondern auch das Auge isst mit.

Lassen Sie Ihr Kind selbst das Brot bestreichen und den Teller füllen.

Wenn mit der Gabel im Kartoffelpüree gegräbt wird, und die Gräben mit Spinat gefüllt werden, wird das Essen zu einem Erlebniss und schmeckt auch besser.

Mit dem Strohhalm aus dem Glas trinken und mit den Fingern essen.

Fazit:

Kinder dürfen auch Süßes essen - aber das Maß bestimmen Sie!

Kinder dürfen mit dem Essen spielen, denn es macht Spass und schmeckt besser.

Kinder schmecken das Essen mit allen Sinnen.

Kinder dürfen Ihr Brot auch selbst bestreichen - aber nur in Ihrer Anwesenheit!

Kinder brauchen nicht unbedingt spezielle Lebensmittel - sondern einen geschmückten Frühstückstisch am Morgen.

Tragen Sie Gutes zu einem richtig guten Essverhalten Ihres Kindes bei - schmücken sie es!

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Eine gute Zeit und

Bis demnächst

Ihr Eltern leben leichter - Team